Pocket Breath Coach

Pocket Breath Coach 是您减少焦虑的个人工具，以真正的科学为后盾。我们可以轻松地进行深呼吸练习来缓解焦虑。

我们的应用程序通过平静的声音和动画来引导您的呼吸，以引导您的吸气和呼气，让您轻松缓慢而深入地呼吸。

您可以从多种呼吸模式中进行选择，例如“箱式呼吸”和“4-7-8 呼吸”，每一种都被证明可以缓解焦虑，但您也可以根据自己的喜好定制练习。例如，如果您发现某个模式太慢或太快，您可以根据自己的需要进行调整。您还可以自定义声音和动画，以帮助您感到最放松。

通过利用深呼吸练习的力量，Pocket Breath Coach 让您从焦虑和压力中恢复控制。它将帮助您在恐慌袭来的那一刻平静下来，也可以作为逐渐降低整体压力水平的日常工具。

袖珍呼吸教练功能

可定制的呼吸练习

- 体验各种引导式呼吸练习，例如箱式呼吸、4-7-8、4-6 呼吸等等
- 根据您的舒适度自定义呼吸练习的节奏
- 以 0.1 秒的精度控制吸气、呼气和保持
- 保存您的最爱和最近玩过

使用声音和动画来引导您的呼吸

- 轻松跟随平静的声音和动画进行呼吸练习
- 闭上眼睛，让平静的声音引导你的呼吸
- 声音在后台继续播放，因此您可以在进行缓慢、有节奏的呼吸练习的同时锁定手机或使用其他应用程序
- 从各种令人放松的自然声音、乐器和铃铛中进行选择
- 使用动画轻松保持正确的步伐

睡眠定时器

- 在保持呼吸模式的同时入睡
- 启动睡眠定时器，最后声音会逐渐淡出

安排每日提醒

- 设置推送通知来提醒你做你最喜欢的呼吸练习
- 在您喜欢的日期和时间安排通知

通过定期进行焦虑呼吸练习，您可以培养更强烈的内心平静感，更好地控制压力水平，并提高整体健康水平。现在是恢复平静的时刻。立即下载 Pocket Breath Coach，开始您的生活之旅，减少焦虑，增加平静。